Författare:
Översättare:
Kristina Larsén
Hantera din ångest och oro
Svenska
2005-09-29
Utgivet av: Norstedts
Läs mer
Beskrivning
Detaljer
Kategori
Psykologiska handböcker
Översättare
Kristina Larsén
Författare
Publiceringsdatum
2005-09-29
Bokinformation
Originaltitel
Overcoming Anxiety
Originalspråk
Svenska
Språk
Svenska
Format
KartonnageProduktion
Miljömärkning
Nej
CE-märkning
Nej
Produktdetaljer
ISBN
9789151844497
Antal Sidor
224
Vikt (kg)
0.334
Ryggbredd (mm)
19
Höjd (mm)
210
Bredd (mm)
135
Böcker av författaren
Om boken
Hantera din ångest och oro är en självhjälpsbok som är full av fallbeskrivningar, råd som kan följas steg för steg och som innehåller en mängd praktiska tips om hur man tar kontroll över sin ångest och oro. Boken går igenom olika typer av ångest och oro ? från panikattacker och fobier till utbrändhet och andra stress-relaterade problem.
Det gör den till en oumbärlig handbok inte bara för dem som är drabbade och deras närstående utan även för psykologer och för dem som arbetar inom hälso- och sjukvården.
Ur innehållet:
· Klargör ångestens många former och orsaker.
· Innehåller ett komplett självhjälpsprogram med kartläggningsblad.
· Redovisar de viktigaste forskningsresultaten om ångest och oro.
Kognitiv beteendeterapi behandlar känslomässiga störningar genom att förändra negativa tanke- och beteendemönster. Denna terapi är nu internationellt erkänd som en betydelsefull metod när det gäller att övervinna långvariga sjukdomstillstånd som ångest, panikångest, depression, spelberoende, anorexi och bulimi.
Läs mer
Helen Kennerley
Hantera din ångest och oro